AtelierUhyako うひゃこの日記

アクセサリー作家としての活動や日々の出来事を綴ります。

だいぶ楽になりました!  

整体師の友のアドバイスを受け、一生懸命マッサージ。
でもね、首じゃないのよ!
足首と手首、そして肘!!
この3カ所をとにかくマッサージ!!

良くある液体の肩こり薬、足首に塗ったらビックリするほど気持ちが良い~~~!!!
揉んだらなんと、肩と同じぐらい凝り固まっていて、痛いのなんの(><)
ゆっくり疲れない程度にとのアドバイスも受けながら、ひたすら足を持って手で足首を回したりツボを押したり。
手首も、筋の所が押すと驚くほど痛くて、凝ってたんだなぁと。
肘はどうやればほぐれるのか?難しかったけど、上腕を持って肘をぐるぐる回したりして。
自己流だけど、とにかくほぐれるよう揉んだり回したり。
その内、足首がほぐれてきたのか?ミシミシポキポキ鳴り出して!
急に足が軽くなったような感覚に!!
すると、何故か首も!
少しミシミシ言いながら動かせるようになってきて!!!!
もうびっくり!!

今まで首のヘルニアになったら短くても10日は辛くて、中3日ぐらいは枕に押されるのも辛くて眠れなかったり・・・。
肩にべたべたシップ貼って、とにかくジッと痛いのが通り過ぎるのを待つやり方で耐えてやり過ごしてきたけれど、もうこれからは足首手首肘を揉む!!!
今回も枕は辛くて外して寝てたし、シップも張って痛み止めも飲んで、伸ばしていた前髪も少しでも頭の重さ軽減の為泣く泣く切ったけど、それはいつもの行動で、それだけではこんな早く良くならなかったと思う!

昨日はちゃんと眠れたし、まだ少し痛くて上下に動かすのが辛いけど、でも昨日の昼間と全然違う~!!!
驚きの効果でした!
お礼の代わりに、私にできるのはこれぐらいなので^^;
ちょっと友達のHPの宣伝を(笑)

友達の整体師さんのHP
アコール均整鍼灸院
吹奏楽団に所属していた時の音楽仲間。
私と同じで?まじめが取り柄の優しいお兄さん?もうおじさんの歳だけど(笑)
ご実家がお寺さんなので、お寺の写真とか出てきますが、宗教関係のHPではございませんのでご安心を♪

アドバイス本当にありがとう!
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category: 心と体

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